Поглиблені вправи для дихання та концентрації

2.0s — Вдих · 3.0s — Видих

2.1s — Вдих · 3.2s — Видих

2.3s — Вдих · 3.4s — Видих

2.4s — Вдих · 3.7s — Видих

2.6s — Вдих · 3.9s — Видих

2.8s — Вдих · 4.2s — Видих

3.0s — Вдих · 4.6s — Видих