4–2–6 концентрація

Вдих 4с → пауза 2с → видих 6с

Вдих

Цикл: 0

Тривалість

Звук

Фоновий звук

Безпека

Ці вправи не є медичною порадою. Виконуйте їх спокійно. Зупиніться, якщо відчуваєте дискомфорт, запаморочення або втому очей.