Закрий очі

Закрити очі та розслабити їх 30 секунд

Інструкція: Заплющ очі, розслаб лоб і м'язи навколо очей. Дихай спокійно.

Тривалість

Звук

Фоновий звук

Безпека

Ці вправи не є медичною порадою. Виконуйте їх спокійно. Зупиніться, якщо відчуваєте дискомфорт, запаморочення або втому очей.