Близько → далеко

Зміна фокусу між близьким і далеким

Інструкція: Дивись на близьку точку, потім переведи погляд вдалину. Повторюй спокійно.

Тривалість

Звук

Фоновий звук

Безпека

Ці вправи не є медичною порадою. Виконуйте їх спокійно. Зупиніться, якщо відчуваєте дискомфорт, запаморочення або втому очей.