Назад
Правило 20-20-20
20 секунд дивись на ~6 метрів
Інструкція: Кожні 20 хвилин відведи погляд на 20 секунд на об'єкт за 6 метрів.
Тривалість
20
Тривалість
Звук
Фоновий звук
Безпека
Ці вправи не є медичною порадою. Виконуйте їх спокійно. Зупиніться, якщо відчуваєте дискомфорт, запаморочення або втому очей.